Diribat
Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/diribat/www/config/connect.php:8) in /home/diribat/www/front/test.php on line 23
Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/diribat/www/config/connect.php:8) in /home/diribat/www/front/test.php on line 23
Entrer dans mon espace privé
Efficacité personnelle
Savoir gérer son stress pour agir plus sereinement
Inquiétude, tension qui s’installe, impression de faire tout et pas forcément bien, sensation
que le facteur temps devient hostile et les journées n’ont hélas que 24 heures, cumul de difficultés personnelles (séparation, déménagement) et professionnelles (carnet de commandes qui se contracte, manque de visibilité, incertitude et complexité montantes) : c’est le moment de prendre une pause et de s’interroger sur ce stress, son origine, son intérêt et ses multiples inconvénients, pour prendre du recul et repartir plus serein.
que le facteur temps devient hostile et les journées n’ont hélas que 24 heures, cumul de difficultés personnelles (séparation, déménagement) et professionnelles (carnet de commandes qui se contracte, manque de visibilité, incertitude et complexité montantes) : c’est le moment de prendre une pause et de s’interroger sur ce stress, son origine, son intérêt et ses multiples inconvénients, pour prendre du recul et repartir plus serein.
code
SEP110prix
Sur devisdurée
1 jour
Programme
Comprendre ce qu’est le stress
à partir des situations vécues et revisitées
- Lien avec les émotions
- Impact sur la santé, le sommeil, la vie personnelle
- Modification des actions et de la performance
- Relation avec son environnement : repérage
des manifestations
Préparer sa stratégie anti-stress
- La notion de « capital énergie »
- La prévention de l’épuisement : écouter son ressenti
et son physique - Nommer les sources de stress et les ressources personnelles correspondantes
- Identifier son système de référence (croyances,repères, valeurs…)
- Mieux gérer les comportements coûteux en énergie
- Diminuer l’impact du stress en situation de travail
- Eviter la projection sur les autres et la contamination
à l’équipe - Savoir s’entourer, parler, échanger, ouvrir
Etablir un plan d’action pour chacun
- Diminuer l’impact du stress dans une
ou deux actions quotidiennes - Gérer ses émotions pour mieux résoudre
un problème : perception et distanciation - Ouvrir/fermer sa journée, fixer des priorités
- Réguler son énergie par le recul et la détente (sport, loisirs, yoga…)
Inscription
Cette formation est sur devis. Veuillez nous contacter pour de plus amples informations.
Déroulement de la journée
- Accueil convivial autour d'un café, viennoiserie et jus de fruit
- Début du séminaire à 9h
- Déjeuner dans un restaurant situé à proximité
- Fin du séminaire à 17H
Les formations conseillées
- Efficacité personnelle - Organiser son temps - Savoir gérer son temps pour un dirigeant d’entreprise de bâtiment est devenu indispensable. Sans... Lire la suite
- Efficacité personnelle - Prendre de l’assurance - Savoir donner une image positive de soi et de son entreprise, quels que soient le contexte et... Lire la suite
- Ressources humaines - Conflits du quotidien - Du lundi au vendredi, les retards, les absences injustifiées, le non respect volontaire des... Lire la suite
- Ressources humaines - Entretien professionnel annuel - Au-delà de l’obligation légale de conduire un entretien professionnel tous les 2 ans avec chaque... Lire la suite
- Team Building - Animer et mobiliser ses équipes - Prendre le temps de se poser tous ensemble, collaborateurs de l’équipe avec leur responsable,... Lire la suite
Le bon réflexe
Cette formation vous intéresse ?
Inscrivez-vous dès à présent à la session qui vous convient. Vous recevrez une confirmation par courrier. Vous pourrez toujours reporter votre inscription si vous avez un empéchement.
